|
Архів
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Elen Любимая Жена
Возраст: 47 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 21216 Откуда: Днепр
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 11:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Расскажу про некоторые диетические вкусности, которые я сама придумала
1) Очень люблю брюссельскую капусту и молоко. Кочанчики капусты (если нет брюссельской, сойдет и порезанная белокочанная) варить несколько минут в обезжиренном молоке. Посолить. Конечно, блюдо специфическое но мне очень вкусно.
2) Сварить грибы. Я беру в магазине шампиньены. Порезать еще горячими, залить обезжиренным кефиром, посолить по вкусу. Я еще добавляю специи, чеснок (ну очень его люблю) и зелень. Белковая пища. Грибы можно заменить вареной говядиной, это вкуснее, но калорийнее.
3) Обезжиренный творог посолить, добавить зелень и мелко порезанные помидоры. Тоже белок, тоже мне вкусно.
4) Ну и тертая морковка - а как же без нее. На самой мелкой терке. И чтоб постояла несколько минут, сок пустила.
5) Также люблю зеленый горошек в банках. Он низкокалорийный. Содержит много белка. Фасоль (тоже белковый продукт) не годится - много калорий.
Рыбу не люблю совсем, но иногда морскую есть надо. Беру самую нежирную - хек или минтай. Просто варю и давлюсь потом |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marinka Неформальный лидер
Возраст: 49 Зарегистрирован: 17.06.2008 Сообщения: 5342 Откуда: Москва
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 12:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Могу добавить ещё рецептик салата "витаминный" :
капуста белокачанная (пожать с небольшим кол-во соли),
натереть морковь (добавить к капусте), туда же порезать кусочками(как вам удобней) апельсин, добавить растительное масло и выжать лимонный сок. _________________ Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей! |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ириша Свой человек
Зарегистрирован: 03.08.2007 Сообщения: 982 Откуда: Донецк
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 12:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Так, пойду-ка я пожую корейской морковки . Немножечко ... |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Alena Душа компании
Возраст: 43 Зарегистрирован: 06.08.2007 Сообщения: 4118 Откуда: Senec/Slovakia
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 12:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | в осенне-весенний гардероб ведь надо как-то влезать...
|
Та же проблема |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Темный лес Укоренившийся
Возраст: 48 Зарегистрирован: 03.09.2008 Сообщения: 53 Откуда: Бельгия, Брюссель
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 15:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Девчонки, привет!
утро началось с горячих бутербродов с сыром...муж делал, ну не шмогла я ему отказать...
на обед- кусочек курицы запеченной и 2 помидора...
на ужин мужу с сыном- макароны с томатным соусом и пармезаном, ну а себе- цветную капусту....
Elen писал(а): | Запасли 20 литров майского меда и 20 литров с подсолнуха и разнотравья |
ух ты....везет же....
Ashka писал(а): | при росте 1,57 я сейчас вешу 62кг |
а я при 156 вешу 65... ...а еще надавно была 58....это самый мой лучший вес....когда похудела до 56 -мне было плохо...смотрелось ужасно....на лице один нос.....а когда на боку спала, то приходилось между ногами подушку ложить....иначе суставы болеть начинали....вообщем, я поняла, что тощая корова- еще не газель...
Elen писал(а): | Расскажу про некоторые диетические вкусности, которые я сама придумала |
здорово, обязательно попробую.....
я творог обезжиренный мягкий тоже люблю на завтрак посолить и со специями на ржаной сухарик....и полезно, и вполне диетически....
а когда сладкого хочется к чаю- беру курагу, сверху половинку грецкого ореха....жевать вместе....вкуснотище....лучше любой конфеты... к чаю штучки 3...
а еще классный салатик:
морковь отварная-2 средних
свежий огурец-1 большой
заленое яблоко-2, все почистить и порезать кубиками, добавить
отварные креветки -300 гр( или крабовые палочки-250...но это хуже)
полить йогуртом 1.5 %жирности...
готовлю в этой пропорции, потому что сын и муж тоже его очень уважают....при желании- можно делать меньше... |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elen Любимая Жена
Возраст: 47 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 21216 Откуда: Днепр
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 15:17 Заголовок сообщения: |
|
|
Темный лес писал(а): | а еще классный салатик |
Чудный салатик, обязательно сделаю
На обед съела один белок от яйца, желток отдала мужу - там все калории. Виноград, травяной чай без меда. Сейчас сижу пью черный кофе. _________________ Каталог DS-Бегоний
Как сделать заказ |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lucie Свой человек
Возраст: 46 Зарегистрирован: 09.10.2007 Сообщения: 654 Откуда: Киев
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 16:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Elen хороший калькулятор ! Посчитала вчерашние вечерние калории (без шампанского и фруктов), стало мнемного не по себе - вроде мало ела, а в переводе на калории - это ого-го!!! |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Lucie Свой человек
Возраст: 46 Зарегистрирован: 09.10.2007 Сообщения: 654 Откуда: Киев
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 16:13 Заголовок сообщения: |
|
|
Очень понравилась идея какао без сахара, надо попробовать |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elen Любимая Жена
Возраст: 47 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 21216 Откуда: Днепр
|
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elen Любимая Жена
Возраст: 47 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 21216 Откуда: Днепр
|
Добавлено: Чт Сен 11, 2008 17:35 Заголовок сообщения: |
|
|
За сегодня я съела 1176.5 калорий. Мда. Расчитывала на меньше. Ну ладно, хорошо, хоть не больше. На ужин: грамм 70 нежирной вареной свинины, бульон свинной, виноград. |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Темный лес Укоренившийся
Возраст: 48 Зарегистрирован: 03.09.2008 Сообщения: 53 Откуда: Бельгия, Брюссель
|
Добавлено: Пт Сен 12, 2008 08:50 Заголовок сообщения: |
|
|
утром творог с специями на ржаном хлебце и чай с молоком...
на обед буду отварную индейку с бульоном....
ужин-еще не знаю....
пойду сегодня в спорт-клуб...
Elen писал(а): | сегодня я съела 1176.5 калорий. Мда. Расчитывала на меньше |
сразу не стоит прям резко ограничивать себя....коллораж вполне хороший, главное сократить углеводы и жиры... |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Ириша Свой человек
Зарегистрирован: 03.08.2007 Сообщения: 982 Откуда: Донецк
|
Добавлено: Пт Сен 12, 2008 09:40 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня сливовая диета . Пока ведро слив не съем, не успокоюсь .
Утром чай без сахара (бяка ) и кучка слив.
В обед пожую вареное яйцо с кусочком колбаски.
На ужин тоже ещё не знаю, что есть придётся . Вчера муж меня с пути истинного сбил - нажарил картошки и буквально силой есть заставил, садист . Вот так и попробуй с этими мужиками похудеть... |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marinka Неформальный лидер
Возраст: 49 Зарегистрирован: 17.06.2008 Сообщения: 5342 Откуда: Москва
|
Добавлено: Пт Сен 12, 2008 09:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Темный лес писал(а): | пойду сегодня в спорт-клуб... |
Класс, молочинка!
А я вот никак не заберу свой "мощный наездник" от брата _________________ Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей! |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Marinka Неформальный лидер
Возраст: 49 Зарегистрирован: 17.06.2008 Сообщения: 5342 Откуда: Москва
|
Добавлено: Пт Сен 12, 2008 09:43 Заголовок сообщения: |
|
|
Ириша писал(а): | У меня сливовая диета . Пока ведро слив не съем, не успокоюсь . |
Насмешила Ириш
Ириша писал(а): | Вот так и попробуй с этими мужиками похудеть... |
Ниговори, нет чтоб солидарничать, а они жуют у тебя под носом _________________ Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей! |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Elen Любимая Жена
Возраст: 47 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 21216 Откуда: Днепр
|
Добавлено: Пт Сен 12, 2008 10:29 Заголовок сообщения: |
|
|
Темный лес писал(а): | пойду сегодня в спорт-клуб... |
Вот умница!
Ириша писал(а): | и буквально силой есть заставил |
Кх, кх, у меня наоборот. Налила я чаю себе и ему. Ну, он меда в свою чашку наколотил. А я на минуту с кухни удалилась, а потом пришла и взяла чашку. Только пить собралась, а он говорит: отдай, это мой чай, а тебе без меда _________________ Каталог DS-Бегоний
Как сделать заказ |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
Поделиться:
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете добавлять приложения в этом форуме Вы можете скачивать файлы в этом форуме
|
|