 |
Архів
|
| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Elen
Любимая Жена
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30.07.2007
Сообщения: 21216
Откуда: Днепр
|
 Добавлено: Чт Сен 11, 2008 11:34 Заголовок сообщения: |
 |
|
Расскажу про некоторые диетические вкусности, которые я сама придумала  
1) Очень люблю брюссельскую капусту и молоко. Кочанчики капусты (если нет брюссельской, сойдет и порезанная белокочанная) варить несколько минут в обезжиренном молоке. Посолить. Конечно, блюдо специфическое  но мне очень вкусно.
2) Сварить грибы. Я беру в магазине шампиньены. Порезать еще горячими, залить обезжиренным кефиром, посолить по вкусу. Я еще добавляю специи, чеснок (ну очень его люблю) и зелень. Белковая пища. Грибы можно заменить вареной говядиной, это вкуснее, но калорийнее.
3) Обезжиренный творог посолить, добавить зелень и мелко порезанные помидоры. Тоже белок, тоже мне вкусно.
4) Ну и тертая морковка - а как же без нее. На самой мелкой терке. И чтоб постояла несколько минут, сок пустила.
5) Также люблю зеленый горошек в банках. Он низкокалорийный. Содержит много белка. Фасоль (тоже белковый продукт) не годится - много калорий.
Рыбу не люблю совсем, но иногда морскую есть надо. Беру самую нежирную - хек или минтай. Просто варю и давлюсь потом  |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Marinka
Неформальный лидер
Возраст: 49
Зарегистрирован: 17.06.2008
Сообщения: 5342
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 12:22 Заголовок сообщения: |
|
|
Могу добавить ещё рецептик салата "витаминный"  :
капуста белокачанная (пожать с небольшим кол-во соли),
натереть морковь (добавить к капусте), туда же порезать кусочками(как вам удобней) апельсин, добавить растительное масло и выжать лимонный сок.
_________________
Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей! |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ириша
Свой человек
Зарегистрирован: 03.08.2007
Сообщения: 982
Откуда: Донецк
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 12:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Так, пойду-ка я пожую корейской морковки . Немножечко  ... |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Alena
Душа компании
Возраст: 43
Зарегистрирован: 06.08.2007
Сообщения: 4118
Откуда: Senec/Slovakia
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 12:40 Заголовок сообщения: |
|
|
| Цитата: | в осенне-весенний гардероб ведь надо как-то влезать...
|
Та же проблема |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Темный лес
Укоренившийся
Возраст: 48
Зарегистрирован: 03.09.2008
Сообщения: 53
Откуда: Бельгия, Брюссель
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 15:05 Заголовок сообщения: |
|
|
Девчонки, привет!
утро началось с горячих бутербродов с сыром...муж делал, ну не шмогла я ему отказать... 
на обед- кусочек курицы запеченной и 2 помидора...
на ужин мужу с сыном- макароны с томатным соусом и пармезаном, ну а себе- цветную капусту....
| Elen писал(а): | | Запасли 20 литров майского меда и 20 литров с подсолнуха и разнотравья |
ух ты....везет же.... 
| Ashka писал(а): | | при росте 1,57 я сейчас вешу 62кг |
а я при 156 вешу 65... ...а еще надавно была 58....это самый мой лучший вес....когда похудела до 56 -мне было плохо...смотрелось ужасно....на лице один нос.....а когда на боку спала, то приходилось между ногами подушку ложить....иначе суставы болеть начинали....вообщем, я поняла, что тощая корова- еще не газель...
| Elen писал(а): | | Расскажу про некоторые диетические вкусности, которые я сама придумала |
здорово, обязательно попробую.....
я творог обезжиренный мягкий тоже люблю на завтрак посолить и со специями на ржаной сухарик....и полезно, и вполне диетически....
а когда сладкого хочется к чаю- беру курагу, сверху половинку грецкого ореха....жевать вместе....вкуснотище....лучше любой конфеты... к чаю штучки 3...
а еще классный салатик:
морковь отварная-2 средних
свежий огурец-1 большой
заленое яблоко-2, все почистить и порезать кубиками, добавить
отварные креветки -300 гр( или крабовые палочки-250...но это хуже)
полить йогуртом 1.5 %жирности...
готовлю в этой пропорции, потому что сын и муж тоже его очень уважают....при желании- можно делать меньше... |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elen
Любимая Жена
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30.07.2007
Сообщения: 21216
Откуда: Днепр
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 15:17 Заголовок сообщения: |
|
|
| Темный лес писал(а): | | а еще классный салатик |
Чудный салатик, обязательно сделаю 
На обед съела один белок от яйца, желток отдала мужу - там все калории. Виноград, травяной чай без меда. Сейчас сижу пью черный кофе.
_________________
Каталог DS-Бегоний
Как сделать заказ |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lucie
Свой человек
Возраст: 46
Зарегистрирован: 09.10.2007
Сообщения: 654
Откуда: Киев
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 16:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Elen хороший калькулятор  ! Посчитала вчерашние вечерние калории (без шампанского и фруктов), стало мнемного не по себе - вроде мало ела, а в переводе на калории - это ого-го!!! |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Lucie
Свой человек
Возраст: 46
Зарегистрирован: 09.10.2007
Сообщения: 654
Откуда: Киев
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 16:13 Заголовок сообщения: |
|
|
| Очень понравилась идея какао без сахара, надо попробовать |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elen
Любимая Жена
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30.07.2007
Сообщения: 21216
Откуда: Днепр
|
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elen
Любимая Жена
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30.07.2007
Сообщения: 21216
Откуда: Днепр
|
| Добавлено: Чт Сен 11, 2008 17:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| За сегодня я съела 1176.5 калорий. Мда. Расчитывала на меньше. Ну ладно, хорошо, хоть не больше. На ужин: грамм 70 нежирной вареной свинины, бульон свинной, виноград. |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Темный лес
Укоренившийся
Возраст: 48
Зарегистрирован: 03.09.2008
Сообщения: 53
Откуда: Бельгия, Брюссель
|
| Добавлено: Пт Сен 12, 2008 08:50 Заголовок сообщения: |
|
|
утром творог с специями на ржаном хлебце и чай с молоком...
на обед буду отварную индейку с бульоном....
ужин-еще не знаю....
пойду сегодня в спорт-клуб...
| Elen писал(а): | | сегодня я съела 1176.5 калорий. Мда. Расчитывала на меньше |
сразу не стоит прям резко ограничивать себя....коллораж вполне хороший, главное сократить углеводы и жиры... |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ириша
Свой человек
Зарегистрирован: 03.08.2007
Сообщения: 982
Откуда: Донецк
|
| Добавлено: Пт Сен 12, 2008 09:40 Заголовок сообщения: |
|
|
У меня сливовая диета . Пока ведро слив не съем, не успокоюсь .
Утром чай без сахара (бяка  ) и кучка слив.
В обед пожую вареное яйцо с кусочком колбаски.
На ужин тоже ещё не знаю, что есть придётся . Вчера муж меня с пути истинного сбил - нажарил картошки и буквально силой есть заставил, садист . Вот так и попробуй с этими мужиками похудеть... |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marinka
Неформальный лидер
Возраст: 49
Зарегистрирован: 17.06.2008
Сообщения: 5342
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пт Сен 12, 2008 09:40 Заголовок сообщения: |
|
|
| Темный лес писал(а): | | пойду сегодня в спорт-клуб... |
Класс, молочинка!
А я вот никак не заберу свой "мощный наездник" от брата
_________________
Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей! |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Marinka
Неформальный лидер
Возраст: 49
Зарегистрирован: 17.06.2008
Сообщения: 5342
Откуда: Москва
|
| Добавлено: Пт Сен 12, 2008 09:43 Заголовок сообщения: |
|
|
| Ириша писал(а): | | У меня сливовая диета . Пока ведро слив не съем, не успокоюсь . |
Насмешила Ириш
| Ириша писал(а): | | Вот так и попробуй с этими мужиками похудеть... |
Ниговори, нет чтоб солидарничать, а они жуют у тебя под носом
_________________
Пусть наши желания сойдут с ума от наших возможностей! |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Elen
Любимая Жена
Возраст: 47
Зарегистрирован: 30.07.2007
Сообщения: 21216
Откуда: Днепр
|
| Добавлено: Пт Сен 12, 2008 10:29 Заголовок сообщения: |
|
|
| Темный лес писал(а): | | пойду сегодня в спорт-клуб... |
Вот умница!
| Ириша писал(а): | | и буквально силой есть заставил |
Кх, кх, у меня наоборот. Налила я чаю себе и ему. Ну, он меда в свою чашку наколотил. А я на минуту с кухни удалилась, а потом пришла и взяла чашку. Только пить собралась, а он говорит: отдай, это мой чай, а тебе без меда
_________________
Каталог DS-Бегоний
Как сделать заказ |
|
| |
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Поделиться:
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете добавлять приложения в этом форуме
Вы можете скачивать файлы в этом форуме
|
|
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Водяные знаки
Вход
Регистрация
Поиск
FAQ
Группы
Фотоальбом
Вики
Вроде ничего не ел такого, а уже - ого-го!