|
Архів
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Алхимик Паша
Возраст: 54 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 25395 Откуда: Днепропетровск
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 11:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | МЫШЬ писал(а):
Я таких людей называю "правдорубами". Зачастую они правы, но по форме высказываний... Грубо, тяжело, оскорбительно для других. |
Не знаю кто написал, мне нравится:
Цитата: | Даже самая лучшая качественная пища, положенная в грязную тарелку, перестает быть аппетитной. |
_________________ Жить - уже хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Каталог стрептокарпусов
Как сделать заказ |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наташенька Укоренившийся
Возраст: 46 Зарегистрирован: 23.06.2015 Сообщения: 77
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 11:46 Заголовок сообщения: |
|
|
уууу куда уже наше похудение ушло
Мотоциклы к беговым дорожкам прикрепляем.
Чувствовала ведь, что неправильно я худею, а теперь точно знаю почему. |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Хромова Ирина Свой человек
Возраст: 54 Зарегистрирован: 18.11.2012 Сообщения: 637 Откуда: Москва
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 11:50 Заголовок сообщения: |
|
|
Наташенька писал(а): | Чувствовала ведь, что неправильно я худею, а теперь точно знаю почему. |
_________________ Самый легкий характер у циников, самый невыносимый у идеалистов. Вам не кажется это странным? |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
МЫШЬ Душа компании
Возраст: 68 Зарегистрирован: 06.04.2014 Сообщения: 3457 Откуда: Москва
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 12:33 Заголовок сообщения: |
|
|
Наташенька писал(а): | Мотоциклы к беговым дорожкам прикрепляем. |
Дык тема как заявлена? "Худеем вместе!" Вот и будете худеть вместе с ... мотоциклом. _________________ Кто понял жизнь - тот не спешит |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Алхимик Паша
Возраст: 54 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 25395 Откуда: Днепропетровск
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 12:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Я вот о дорожке тут писал, хотя понятия не имею, а что такое орбитрек.
Наташа, а у орбитрека есть двигатель?
Или все его части двигает сам "худеющий"?
При этом есть ли сопротивление в движущихся узлах орбитрека?
И есть ли в нем функция изменения сопротивления движению? _________________ Жить - уже хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Каталог стрептокарпусов
Как сделать заказ
Последний раз редактировалось: Алхимик (Ср Июл 15, 2015 12:44), всего редактировалось 1 раз |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Алхимик Паша
Возраст: 54 Зарегистрирован: 30.07.2007 Сообщения: 25395 Откуда: Днепропетровск
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 12:42 Заголовок сообщения: |
|
|
МЫШЬ писал(а): | Дык тема как заявлена? "Худеем вместе!" Вот и будете худеть вместе с ... мотоциклом. |
в данном случае с орбитреком _________________ Жить - уже хорошо, а хорошо жить - еще лучше!
Каталог стрептокарпусов
Как сделать заказ |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
МЫШЬ Душа компании
Возраст: 68 Зарегистрирован: 06.04.2014 Сообщения: 3457 Откуда: Москва
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 12:45 Заголовок сообщения: |
|
|
Алхимик
Не-а, орбитрек худеть не будет! _________________ Кто понял жизнь - тот не спешит |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наташенька Укоренившийся
Возраст: 46 Зарегистрирован: 23.06.2015 Сообщения: 77
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 12:47 Заголовок сообщения: |
|
|
Павел, я когда то давно очень любила такую штучку, не знаю как у Наташиного, а в том на котором занималась я (в зале, для разогрева) моторчиков не было)))) двигаешь всеми частями сама, так он зараза еще и сопротивляется из-за всех сил ну последнее конечно от выбранной программы зависит |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Radist57 Душа компании
Возраст: 67 Зарегистрирован: 29.09.2010 Сообщения: 2460 Откуда: Умань,Украина
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 13:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Алхимик писал(а): | Никакой мистики.
Radist57 писал(а):
Если в идеале - любое расстояние, поскольку для движения тела равномерно и прямолинейно энергия не требуется.
А как же потери на трение?
Воздух, трение качения, механические узлы.
Если взять бегуна, то это будет потери от деформации кроссовок, в суставах, мышцах и т.д. |
Та я ведь так и написал - "в идеале". А в "реале" - выполняется работа по преодолению сил трения(воздух, деформация шин, сам двигатель и т.д).
Про "болтание ногами над дорожкой". Действительно, выполняемая работа уменьшится, если "поджаться" на руках на чем-нить вроде брусьев над дорожкой. В таком случае бег действительно лишь обозначается, механическая работа практически не выполняется Но если вы ни к чему не прикасаетесь, кроме как кросовками к поверхности дорожки, будьте уверены - выполняется точно такая работа, как если бы вы бежали по земле.
Кстати, вот вопрос. Если взять штангу, выжать её и ...больше ничего не делать, то работа в механическом смысле не выполняется, затрат энергии не требуется (ведь ничего не движется!) Тока что-то тяжко дышится и пот заливает А вес сбрасывается??? _________________ Нет "вчера", нет "завтра"; есть"СЕЙЧАС"! |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
МЫШЬ Душа компании
Возраст: 68 Зарегистрирован: 06.04.2014 Сообщения: 3457 Откуда: Москва
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 13:55 Заголовок сообщения: |
|
|
Radist57 писал(а): | А вес сбрасывается??? |
Ты что, не видел штангистов?! Конечно вес набирается, а не сбрасывается!!!!
Кстати. Мой сын сейчас занимается на батуте. Вес ( хотя это ему и не надо), просто улетает! Пощла даже потеря мышечной массы. Стал потреблять по совету тренера повышенное количество белков. _________________ Кто понял жизнь - тот не спешит |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
himtek Душа компании
Возраст: 47 Зарегистрирован: 26.05.2008 Сообщения: 3542 Откуда: Днепропетровская обл.
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 15:48 Заголовок сообщения: |
|
|
Алхимик писал(а): | а у орбитрека есть двигатель? |
Отвечу за Наташу, так как тоже имею этот орбитрек. Двигателя там нет, нагрузку можно менять...подобие как на велосипеде -едешь по ровной местности легко, а потом начинаешь ехать в гору - уже тяжело. От велосипеда отличает тем, что ты стоишь и еще интенсивно работаешь руками. _________________ продажа деток фиалок |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Sea Green Победитель конкурса Лучшее фото DS 2011
Возраст: 46 Зарегистрирован: 07.08.2009 Сообщения: 2936 Откуда: Энергодар
|
Добавлено: Ср Июл 15, 2015 22:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Алхимик писал(а): | Я вот о дорожке тут писал, хотя понятия не имею, а что такое орбитрек |
Паша, орбитрек, или эллиптический тренажер, совмещает в себе велотренажер, степпер, лыжный тренажер и беговую дорожку, т.е. во время занятий выполняются движения разных видов: элементы ходьбы на лыжах, подъема по лестнице, бега и езды на велосипеде.
Вообще ходьба по эллиптической траектории очень эффективна (в тренировке задействованы все основные группы мышц), к тому же минимизирует нагрузку на голеностопные и коленные суставы (в отличие от тех же обычных пробежек). С помощью орбитрека повышается аэробная способность организма, т.е. повышается выносливость дыхательной и сердечно – сосудистой систем.
Все орбитреки, в принципе, имеют одно предназначение, но они довольно сильно отличаются по своим показателям и особенностям, например, по расположению маховика, типу сопротивления, по программному обеспечению и функциям. Также у них разная длина шага (хотя бывают орбитреки с регулируемым шагом), вес маховика и Q-фактор (расстояние между педалями орбитрека, от этого зависит степень нагрузки на суставы).
Основная деталь орбитрека – маховик (он по сути аналог двигателя). Он накапливает кинетическую энергию, обеспечивая движение педалей во время тренировок. Основная характеристика маховика – его вес. Чем он тяжелее, тем большую плавность хода он обеспечивает, тем эффективней распределяется нагрузка. Маховик может располагаться в разных частях орбитрека: бывают заднеприводные, переднеприводные орбитреки и орбитреки с центральным расположением маховика.
При тренировках нужно преодолевать сопротивление вращения маховика, который при повышении уровня нагрузки тормозится разными способами. Поэтому по типу сопротивления орбитреки делятся на:
- механические (нагрузка создается натяжением ремня вокруг маховика, что не дает необходимой плавности хода, эти орбитреки самые простые и недорогие, но и самые шумные);
- магнитные (у них нагрузка создается воздействием магнита на маховик, нагрузочное сопротивление увеличивается или уменьшается при изменении расстояния между магнитом и маховиком, плавность хода у таких орбитреков хорошая, регулировка нагрузки может быть ручной или электрической, они из средней ценовой категории);
- электромагнитные (нагрузка создается воздействием электромагнитного поля на маховик, нагрузка регулируется встроенным компьютером, эти орбитреки очень функциональные и самые долговечные, но и самые дорогие).
У меня, например, электромагнитный орбитрек с весом маховика 9 кг. и длиной шага 40 см. В нем 21 тренировочная программа: 1 ручная, 10 встроенных (холмы, горы, долина, выносливость и т.д.), 1 Ватт-контроль программа, 4 пульсозависимых, 4 пользовательских, 1 программа на сжигание жира. Есть функции «Жироанализатор» и «Фитнес-Тест».
Мне его ровно год назад муж подарил на день рождения, заниматься начала в июле 2014 года. До начала декабря у меня были очень интенсивные тренировки, как я писала, - обязательно 2 раза в день каждый день (наверное, просто азарт, худеть особо нужды не было). В декабре меня, честно говоря, немного остановила моя хорошая приятельница и по совместительству мой доктор, она предложила мне немного умерить пыл и тренироваться хотя бы вполовину меньше по определенным причинам. Я сократила тренировки до 1 раза в день по 50 мин., затем примерно через месяц стала заниматься через день по 50 мин., а с марта вообще бегаю по 20 мин., но каждый день. Т.е. в общей сложности я занимаюсь на орбитреке 1 год, очень сильно вес терялся в октябре-ноябре прошлого года, тогда у меня была самая большая продолжительность тренировок и самый высокий темп. _________________ Один не разберет, чем пахнут розы, другой из горьких трав добудет мед.
Дай хлеба одному - навек запомнит, другому жизнь пожертвуй - не поймет. |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
flymash Неформальный лидер
Возраст: 48 Зарегистрирован: 09.03.2012 Сообщения: 6430 Откуда: Н.Новгород
|
Добавлено: Чт Июл 16, 2015 12:26 Заголовок сообщения: |
|
|
Цитата: | А вес сбрасывается??? |
Нет! Стоит наверху! Вы же сами сказали выжать и больше ничего не делать! Он, правда, через определённый промежуток времени сам упадёт. Вот и сбросится! |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
МЫШЬ Душа компании
Возраст: 68 Зарегистрирован: 06.04.2014 Сообщения: 3457 Откуда: Москва
|
Добавлено: Чт Июл 16, 2015 16:46 Заголовок сообщения: |
|
|
flymash писал(а): | Он, правда, через определённый промежуток времени сам упадёт. |
А, падая, ещё ненароком и задеть кого может! _________________ Кто понял жизнь - тот не спешит |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Наташенька Укоренившийся
Возраст: 46 Зарегистрирован: 23.06.2015 Сообщения: 77
|
Добавлено: Чт Июл 16, 2015 17:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Вот это я понимаю... потеря веса
Зато представляете какая сразу легкость |
|
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
Поделиться:
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете добавлять приложения в этом форуме Вы можете скачивать файлы в этом форуме
|
|